Hola,
soy Ro.
Entrenadora personal, asesora nutricional e instructora de Pilates. Durante años el entrenamiento ha formado parte de mi vida, primero como deportista y competidora y después como profesional.
Hoy toda esa experiencia tiene un propósito: ayudar a otras mujeres a dejar de entrenar a ciegas y entender qué necesitan para desarrollar su físico y, especialmente, su glúteo.
Mi trayectoria empezó desde el otro lado.
Empecé a competir a los 24 años y durante seis años participé en 19 campeonatos, conseguí 17 podios y competí también a nivel internacional.
Cada cuerpo responde de forma diferente. Por eso empecé a profundizar cada vez más en entrenamiento, nutrición, biomecánica, programación y en cómo aplicar ese conocimiento a mujeres con puntos de partida y objetivos diferentes.
- CAMPEONATOS
- 19
- PODIOS
- 17
- EXPERIENCIA
- INTERNACIONAL
Competir me enseñó muchísimo sobre disciplina. Convertirme en profesional me enseñó que mi experiencia personal no era suficiente para enseñar a otras mujeres.
¿Por qué glúteo?
Durante años he entrenado mi propio físico y he acompañado a mujeres con objetivos muy diferentes. Y había una pregunta que aparecía una y otra vez: ‘¿Qué tengo que hacer para mejorar mi glúteo?’
Detrás de una pregunta aparentemente sencilla hay mucho más que una lista de ejercicios: selección de movimientos, volumen, frecuencia, técnica, progresión, nutrición, recuperación, experiencia y estructura individual.
Por eso decidí dejar de intentar hablar de todo y profundizar en algo concreto: el desarrollo del glúteo femenino.
No quiero saber un poco de todo. Quiero saber muchísimo de aquello en lo que decido especializarme.
Entrenar más no siempre significa entrenar mejor.
No creo en ejercicios mágicos, cuerpos idénticos ni transformaciones prometidas en unas semanas. Creo en evaluar, programar, registrar, progresar y ajustar.
Creo en utilizar la ciencia como base, la experiencia como herramienta y la evolución de cada mujer como información para tomar decisiones.
CONOCIMIENTO · ESTRATEGIA · RESULTADOS
Mi trabajo no es conseguir que entrenes como yo. Es conseguir que aprendas a entrenar para ti.
Mi físico puede haberte traído hasta aquí.
Mi trabajo es darte razones para quedarte.
Sé que mi imagen forma parte de mi profesión y de mi historia. He dedicado muchos años a construir mi físico.
Pero Método RO no nace para enseñarte a parecerte a mí.
Nace para convertir experiencia, formación y método en una estrategia que puedas aplicar a tu propio cuerpo.
Sigo aprendiendo porque sigo enseñando.
Continúo formándome, estudiando y cuestionando mi propia manera de trabajar. Porque especializarse no significa llegar a un punto en el que ya lo sabes todo. Significa decidir dónde quieres profundizar.
Cada mujer que entreno también me aporta información: qué funciona, qué necesita adaptación, qué cuesta entender y dónde puedo mejorar el método.
Yo ya conozco mi historia.
Ahora quiero conocer tu punto de partida.
Si quieres dejar de entrenar a ciegas y empezar a seguir una estrategia, descubre Método RO y consulta cómo empezar tus 12 semanas.
QUIERO EMPEZAR12 semanas · Entrenamiento · Nutrición · Seguimiento